Blog Run & Healthy

modellenwerk en hardlopen op de Ginkelse Heide

Vandaag modellenwerk, binnen een uur was de shoot klaar! En ik kreeg een leuk adres om te hardlopen. Ik reed weer terug en kwam er dan in de buurt langs. In Ede was het! Tegenover Pannenkoekenhuis de Langenberg is een prachtig heide gebied.  Ik denk de Ginkelse Heide dat het hier heet. Maar dit weet […]

5 jaar hardlopen 12 febr. 2013-2018

❤️Ik hou van hardlopen al 5 jaar!!!!! ❤️   Wauw! Vandaag heb ik mn 5 jarig lustrum als hardloopster! Dit moest natuurlijk even gevierd worden met een loopje van 5km en gemiddeld op 5min/km, maar dit is mislukt…🙄 het ging net iets sneller. 🙃 Maar vooral vieren met gebak! 🍰 5️⃣ jaar zijn we verder.. […]

Asics Frontrunner 2018

Ik heb mij aangemeld om een Asics Frontrunner 2018 te zijn! Dit zou toch echt superrr zijn. Wanneer ik 1 van deze runners mag zijn. Ik zou het helemaal te gek vinden. Afwachten en ondertussen duim ik! Nog 28 dagen en dan weten we het hoop ik! Dan is tenminste de aanmelding gesloten! Tot die tijd […]

3e Winterloop AV Horror

Vandaag stond de 3e winterloop 8,9 km in Sneek op programma. (de vorigen waren zondag 3 dec & zondag 29 okt jl) Afgelopen okt. moest ik mn kruit bewaren voor Valencia. En liep ik 43 min. 3 dec liep ik 42:13min. Vorig jaar januari liep ik hier mn PR op de loop 41:26 min. Maar […]

2e Winterloop AV Horror

Vandaag stond de 2e winterloop 8,9 km in Sneek op programma. (de vorige was zondag 29 okt jl) 2 weken na mijn marathon, mijn eerste wedstrijdje weer. Sinds woensdag zit ik te borrelen wat de mogelijkheden zijn qua snelheid.  Afgelopen januari liep ik hier 41 min. Vorige maand moest ik mn kruit bewaren voor Valencia. […]

Silversterloop Poppenwier 31 dec 2017

Traditiegetrouw De 10km Silvesterloop in Poppenwier weer vandaag. Een mooie loop om het hardloopjaar mee af te sluiten. Een ienimienie dorpje midden tussen de weilanden in Fryslân. Een en al kale vlakte. Waar de vlag op zo’n dag uit de kerktoren hangt. Daar waar alles gemoedelijk gaat, geen startnummer, maar een stempelkaart. 5km heen, stempelen […]

Hela hola ik ben in Barcelona!

HELA HOLA en dan doe je je interval gisteren en vanmorgen vroeg in BARCELONA!!! YEAHOOOOO. Het mooiste hiervan is; s’ochtends vroeg is er bijna niemand in deze drukke stad! Mijn 8e keer alweer in Barcelona. Deze keer samen met Manlief even een weekend weg! Wederom in ons (vaste) hotelletje bij de Ramblas. Vorig jaar liep […]

Sinterklaasloop 7,6km in Bolsward

Vandaag de Sinterklaasloop in Bolsward 7,6km! Altijd een erg leuke loop steevast op een maandagavond! Het startschot door inderdaad Sinterklaas, en nadien een heerlijk banketletter mee naar huis! Superleuk! Altijd leuk druk & gezellig bezocht! Ik was vandaag eerst naar de sportschool geweest voor 45min kracht & balans, daar ook daarna 1500mtr gezwommen! En dat […]

De dag na de marathon.. na ontbijt 5km herstelloopje!

En dan kom je vanmorgen, de dag na je marathon je bed uit, hier in Valencia! Begon ik mijn ontbijt met een glas Champagne nog even mn PR vieren… en na mijn ontbijt ben ik gaan hardlopen!! Heerlijk wat voelt dit goed! Nergens geen last van! 5 langzame kilometers gemaakt in het Turia park! Nu […]